Ocho Formas de Journaling para Transformar tu Vida
Adrià Solà Pastor se centra en el desarrollo personal y la autoexploración a través de técnicas efectivas como el journaling. En su video, presenta una serie de preguntas introspectivas diseñadas para ayudarte a profundizar en tu vida interna y aclarar tus pensamientos. Estas preguntas te guiarán en conectar con tus metas personales, alinear tus acciones con tus valores y descubrir tus deseos más profundos. Si estás buscando una sencilla pero efectiva herramienta para el crecimiento personal, este video te ofrece un punto de partida ideal para reflexionar y explorar tu interior.
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Excelentes preguntas para realizarse a uno mismo, las voy a poner a prueba, excepto la aluya.
Adrián te agradezco tu labor, eres un líder en toda regla.
Adriá, no me queda más que agradecer que nos compartas tu conocimiento y experiencia. Eres de verdad!!
excelente video
Me gustó mucho que hayas reconocido la presencia de Dios en tu vida. Ayuda mucho. Gracias
Llevo dos semana haciendo un Journal al que integre estos "promps". La verdad, es que a excepción de 3 o 4 (casi la mitad), es que algunos promps son realmente estúpidos. Primero, la mayoría de los promps son proyecciones al futuro más que nada enfocadas a "visualizar" como queremos nuestro futuro.
La otro mitad, pues un poco de introspección y pensar en dios y en los demás.
Lo que ocurre es que mientras hacia el Journal, teniendo problemas relacionales, teniendo problemas materiales, teniendo circunstancias familiares delicadas o el fallecimiento de amigos (literalmente, ayer), sentí que ninguna de éstas cuestiones tiene conexión real con las circunstancias de una persona normal.
Son más promps para una persona relativamente desconectada de la realidad mundana de la mayoría. Increíble que de entre tantos promps, no pueda hablar de mi dia a dia o de mis sentimientos en ninguna parte.
Un ejercicio de proyección y nada más. Bastante parecido a lo que propondría cualquier guru de éxito. Creo que es la primera vez que tengo este sentimiento de critica hacia algo que haga Adrià.
Por más que en internet hayan vídeos tachandolo de couch de autoayuda o de productividad barato, nunca he considerado a Adria un vendehumo. Pero definitivamente aquí hay algo que no me cuadra.
Me encanta tu contenido Dios te bendiga ❤ Pero tengo una pregunta Adria Estoy llevando un Journal en mi móvil con la nueva aplicación de journaling de iPhone y la verdad es que me pregunto Causa el mismo efecto así que en papel o en papel? Porque la verdad como lo hago en mi journal del teléfono me he sentido espectacular desde que empeze a hacer el jornalin. Pero debería cambiarme a papel?
Wow, es lo que he estado buscando, gracias Adrià, espero poder conocerte algún día, por que eres unos de mis grandes referentes de vida, un abrazo y gracias por toda la ayuda que brindas con tu contenido
Increíble aporte! Estás preguntas entiendo que son para revisarlas cada 2 o 3 meses… y en cuanto a un ejercicio diario que recomiendes? Que tipo de preguntas o actividades recomiendas plasmar para quienes recién inician
Gracias gracias gracias, quiero comenzar a hacer journaling y no sabía cómo empezar ❤
Te amo Adriá
Gracias Adriá, te agradezco mucho este video que has hecho con tan importante enseñanza. Es algo que venia necesitando escuchar. Me hago el firme propósito, a partir de hoy, de ser un aprendiz tuyo, y sé que la vida nos va a llevar a conocernos personalmente. Soy Antonio, desde la convulsa Venezuela, de 54 años de edad, en proceso de reconstrucción de mi vida, y dispuesto de aprender de tí.
De hecho, Adriá, si me lo permites, yo propongo reestructurar el primer prompt. Claro está, cada quien tiene sus propias circunstancias de vida, y cada quien es libre de hacer las adaptaciones que bien le parezca. En mi caso, tengo que plantear un período de tiempo más a corto plazo, porque 20 años para alquien como yo de 54 años de edad es una cantidad de años que lo ubica a uno en la tercera edad. Y no es que sea "malo". Nada es malo o nada es bueno. Todo depende de los lentes con los que cada quien vea su vida. En mi caso, comparto mi primer prompt: Si lo que estoy haciendo al día de hoy lo repito durante los próximos seis meses, el próximo año, los próximos dos años, los siguientes cinco años, o durante diez años de aquí en adelante, ¿dónde voy a terminar?
Adrià. No tienes ni idea de lo mucho que me ha aportado tu video. Estoy en un momento de mucha parálisis, desmotivación, pérdida de rumbo…. Debido a muchos factores pero el ppal es que no tengo clara mi estrategia y eso m ha afectado a todos los niveles. Llevo un año haciendo journaling (3 págs al dia) y hacer tanto trabajo interno me ha dado claridad acerca d mí y mis inquietudes (q ha conducido a mi estado actual d insatisfacción y procrastinación). Pero incluso el escribir lo estoy comenzando a dejar d lado pq estoy en una apatía muy profunda de la que no sé salir. Tus prompts m han dado las claves para analizar todo esto, pensando en mi futuro, mi legado, mi papel. Millones de gracias. Seguiré atenta a tus vídeos.
Gracias Adria!! Este es un video profunda y de gran utilidad, es increíble darse cuenta del poder de la introspección y todo lo podemos lograr a través del dialogo interior
Gracias al Universo, Dios por poner a estas maravillosas personas en mi camino…..
Brian Tracy: Me recuerda el porque estoy aqui.
Adriàn Solà Pastor: Modo enfoque, trabajo duro
Pilar Sousa: Encontrar, fortalecer el amor y conexión conmigo misma
💛🐯❤️🔥👩👧🤸♀️
Para mi eres una luz. Abrazos zurdos.
Me gusta tu avatar.
Lo de escribir es muy cierto, lo empecé a poner en práctica hace unos meses y me ha ayudado muchísimo. Me diagnosticaron en julio trastornos de ansiedad generalizada y personalidad ansiosa, también síntomas depresivos graves. no quería vivir, todo lo veía gris y sin sentido. casi atiento con mi vida. busqué ayuda profesional y por casuallidades de la vida, mi compañera de trabajo me recomenó el seminario de Brian Tracy. Ahí mencionan el poder de la escritura, la mentalidad positiva y algunas actitudes que debemos ir desarrollando. Ahora amo vivir, me amo, mi autoestima aumentó mucho y he hecho cosas que antes sólo podía soñar. Me faltan muchas cosas aún pero voy siempre hacia adelante, he podido manifertar muchas cosas y me han llegado varias cosas buenas a la vida que sólo un par de personas saben y se sorprenden. Escriban, apliquemos estos consejos de Adriá Solá Pastor, los días que no he escrito casi no hao nada productivo, me siento culpable y algo triste, hay que buscar la motivación intrinseca, no le demos poder a las redes sociales y todos los medios que nos distraen y alejan de nuestros sueños y se roban nuestro potencial. Si están en este vídeo es porque quieren mejorar sus vidas. Escriban aunque sea 5 min o mientras están comiendo.
impresionante
Yo quiero vivir en España, con mi pareja, mi hijo y mi madre, despertarme por la mañana con una felicidad tan grande en mi casa junto a la playa y tener un trabajo que me permita descansar sin preocupaciones de dinero .y vivir en abundancia prosperidad.
Gracias por estos videos. Aprendemos tanto contigo!! Para mi eres como el Daniel de la biblia! Enhorabuena 👏
MUY BUENO !!!!
uff
Hola saludos desde Cuba, ver este tipo de videos no me ayuda de mucho porque desde el momento en el que nací ya tenía un límite el cual no podía sobrepasar, aunque ver este tipo de contenido me ayuda mucho a lograr cierta claridad mental que me ayuda a superar días crudos, por ejemplo ayer no tuvimos electricidad en todo el día y diariamente sólo tenemos alrededor de 6 horas de fuente eléctrica por lo que necesitamos administrar el tiempo y las tareas de el hogar, aún así sueño con salir de aquí un día y tener una vida decente, sin embargo agradezco de estar aquí porque se que hay personas mucho peor que yo. Tengan un buen día y espero que cumplan todo lo que se propongan.
Acabo de descubrir tu canal y me ha encantado. Me he visto tres videos al hilo y no sigo porque tengo que hacer tareas. Felicidades y éxito.
No te haces a la idea de lo positivo que es el contenido que haces. Pocas cosas tienen valor hoy en día en la era de la instanteneidad y el exceso de información. Gracias
Hola Adrià, sería interesante un video de como eliminar los patrones negativos en todos los aspectos en la vida y su relación con el estándar mínimo viable.
Un saludo!
😍😍
Excelente vídeo!! Gracias
Gracias por todo tu conocimiento,saludos de León Guanajuato México ❤
gracias ADRIA, justo los prompts que necesitaba. <3
😅 Me gustaría ser positivo y decirles, que tenemos 20 años, pero lo cierto es que ya no queda mucho tiempo.
Preparen comida.
"Dios te da lo que te mereces" eso necesito llevarlo bien tatuado en mi mente.
En lo personal me gusta más hacer journaling en video y estos promts me ayudan de maravilla, nuevamente muchas gracias Adriá por compartirnos tu sabiduria.
Tengo 37 años recién cumplidos, tus videos me han cambiado la vida y me han ayudado más que 3 años de terapia, te lo agradezco mucho
Excelente video, muchisimas gracias
Sos grande amigo, lo tendre en cuenta❤
Gracias Adria!!!
Muchas gracias por aportar a la vida de quienes deseamos mejorar. Espero que nunca pares con tu llamado!